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Le système digestif est le moyen naturel du corps pour éliminer tous les matériaux indésirables de la nourriture que vous mangez. C'est le système le plus important pour se débarrasser des déchets. Ce matériau est composé de protéines, de glucides et de graisses. Chaque personne a besoin d'une certaine quantité d'énergie pour vivre et maintenir les fonctions normales du corps. Cette énergie est fournie par la nourriture que nous mangeons. Si vous mangez beaucoup, le corps devra produire plus d'énergie pour digérer toute la nourriture que vous mangez. Cela diminuera votre niveau d'énergie et peut causer plusieurs problèmes de santé.
Il est très important de maintenir la santé du système digestif. Cela signifie que le système doit fonctionner correctement. Pour ce faire, vous devez vous assurer que vous mangez le bon type de nourriture. Il y a de nombreux facteurs qui peuvent affecter la santé du système digestif. Cela inclut le type de nourriture que vous mangez, la façon dont vous la mangez et votre mode de vie.
Vous pouvez en savoir plus sur le système digestif dans le chapitre suivant.
